誰不想要另一伴，在床上為自己神魂顛倒呢？
的確，每個人都希望自己無論是任何地方，都是在對方心目中是最完美的，特別是床上「愛的運動」又是專屬於倆人間的私密時刻，所以若是有個好表現，也會產生一種征服對方的成就感。
而聰明球這種東西，妳或許本來就聽過了，也或許是第一次聽，聰明球究竟這種東西是什麼？為什麼可以讓私密處練得緊繃繃？哪幾種聰明球，特別受到老司機網友們推薦呢？快來跟成人讀書館一起研究吧!
聰明球推薦表格
聰明球推薦品牌 | 價位 | 特色 | 商品連結 |
|---|---|---|---|
 uno 單球 聰明球 | $910 優惠 $620 | 單球 | |
 DUO 雙球聰明球 | $1270 優惠 $876 | 雙球 | |
 EASY LIVETOFFIE & LOLLI 鍛鍊聰明球 | $1190 | 單球 雙球 | |
 小怪獸 MP2 惡魔先生 (健康版) | $3290 | U型電動 | |
 CHERRY櫻桃 陰部緊實五顆聰明球 | $1450 優惠 $1050 | 5顆單球 | |
 Nomi Tang．IntiMate Plus 縮陰球套裝 | 2970 優惠 $1485 | 雙球加強 | |
 AYCE G-Trainer 六階式緊實聰明球 | 2860 優惠 $1590 | 單球6階 | |
 AyaGo Catny - 混世魔貓聰明球 六階段 | $2610 優惠 $1305 | 單球6階 | |
 私密緊緻鍛鍊聰明球 | $1280 優惠 $891 | 單球 雙球 | |
 瑞典LELO- 黑珍珠 聰明球 (後庭專用) | $1750 優惠 $1305 | 雙球 |
一、聰明球是什麼?
聰明球，是一種私密處緊鍛鍊的產品，但是，由於在使用時會放置在陰道中，而且目前聰明球設計更多元、更多功能，讓女性在使用或訓練時，會不由自由地產生不少快感，或是可以做為前戲時的小道具，讓彼此在恩愛時，更容易直達高潮!所以在分類上，也能算是一種兼具情趣功能的訓練產品。
而聰明球在市面上，會使用到的名字並不少
有直接以英文 Mya Beads、LUNA BEADS 直接翻釋的 瑪雅球、露娜球。
或是主打輔助凱格爾運動，以效果來取名為凱格爾運動球、縮陰球、陰道球、陰道啞鈴。
當然，也是有倚重情趣感取命名為按摩球。
而這所有的名稱不同，其實都指的是「聰明球」喔。
二、誰需要聰明球
聰明球可以說是性開放之後的福音，因為在聰明球在問世以來，大家老是認為這是一種情趣用品，而忽然它能為女性帶來的好處。
而提到聰明球，就不能不說到凱格爾運動，這是一種幫助鍛鍊陰道緊實度的運動，非常適合需要經常鍛鍊陰道肌肉、讓緊實度回復更加完美的女性，如果你是以下這些人，那麼就可以考慮入手一組來練練嘍!
三、聰明球的好處與功效
別再以為聰明球只是情趣用品，也別以為這只是為了另一伴的娛悅而使用的產品，因為它不僅止可以改善陰道鬆弛，讓陰道變得更有力量、更緊實，還可以改善產後媽咪打個噴嚏就漏尿的問題，或是預防尿失禁、子宮脫垂。
而聰明球最神秘的好處，就是不少女性在使用過後，發現在行房時變得更懂得正確施力，讓自己陰道敏感度大為增加，甚至也有些人在做愛時開始懂得夾緊後，也就悄稍地把伴侶的那話兒直壓G點，超容易就讓人就地直飛高潮啦!
四、聰明球的種類
別以為聰明球，只是一顆塞進陰道的球而已，要把異物放入身體最嬌嫩的部位，在呵護它、別讓自己感覺到痛處之外，又得兼有訓練的效果，還要可以方便的把它取出、好清洗等等，這裡我們就來一起看看，聰明球究竟分為哪幾種吧!
物理性重力訓練：在家、外出都適合
這類的按摩球，有時僅有一整顆，或是球中球的設計。
若是一整顆的設計，那麼很簡單，也就是說它是運用向下的重力，讓妳只能努力使勁「抓」住它。
而球中球的設計就不同了，由於內部重量球，會隨著身體活動時重心的轉移，向四面八方的外球產生撞擊，讓陰道不由自主地產生震動感，也就會時時刻刻的達到陰道訓練的效果了。
電力控制更情趣：適合在家放肆玩
當然，若是想要讓訓練更加情趣的話，也是可以選擇以電力控制的聰明球，這類聰明球的特點，就是可以不經走動，就能因為震動感到刺激，進而慢慢地達到訓練陰道的效果。
但是都難免會有些微的馬達震動聲，所以說，若是不想被人發現的話，還是在家裡偷偷玩是比較適合的。
五、聰明球推薦
1.聰明球 單球 UNO 女性 情趣 運動球
特色
號稱「初學者也好入手」的聰明球球單球 UNO，可以說是從內到外都做了貼心的設計。
首先在外型上採用圓錐型的微尖設計，讓它們在放入陰道時可以舒服自然的「游」進小洞洞裡，外側又用醫用級材質包覆，可以大幅減少不適感，再加上球體側邊有溝槽計，讓初學者也可以輕鬆地喬好正確位置。
而球內又有重力金屬小球，無論是走動、運動時，它都會在球內規律滾動，時時刻刻提醒妳出力!再出力!但又不會發出任何的聲音，就像是放了一位無聲的健身教練在體內，溫柔又無聲的鞭策著陰部肌肉練得好壯壯。
當然，不少初學者會害怕那條細細的線，會不會在拉出時就斷在裡頭，所以也貼心的設計了兩條式U型拉繩，雖然有些人不大喜歡雙條拉線，覺得總是有點異物感，但為了安全地把它拿出來，這點小問題也是可以理解的。
2. 聰明球 雙球 DUO 女性 情趣 運動球球
特色
這一款聰明球球雙球DUO與上一個單球UNO，都是由德國 FUN FACTORY 出品的，不同點在於：單球UNO適合初學者，只有單顆球，但是若想要再更進一步訓練的話，那麼就要考慮雙球DUO了。
雙球DUO保留了單球UNO的所有優點，同樣也採圓錐型好入洞設計，材質也一樣使用對身體友好、又沒有奇怪塑膠臭的100%醫療級矽膠，而不一樣的是，他運用雙球設計，無論是深度與重量都再升級，讓行動時，體內震動訓練加倍有感、加倍鍛鍊到陰道的收縮力，所以才說是進階級玩家都大推的一款聰明球。
然而，這款聰明球因為沿襲著單球UNO的外設計，所以也同樣採用雙拉線設計，不過對於進階級玩家來說，這種有異物感的雙拉線設計，或許也稱不上是個缺點，甚至還有人認為，就是要有點異物感，才在行動時更有些刺激感呢!
3. EASY LIVETOFFIE & LOLLI 鍛鍊系列 女用鍛鍊聰明球
特色
這款EASY LIVETOFFIE & LOLLI的聰明球，打著鍛練系列的名號，所以當入手一盒時，就直接把單顆與雙顆版本都一次入囊了。
在外型上就非常的優雅有質感，不少人在聰明球取出時，會覺得陰道內因為有水分感，而覺得有種變真空、難以拉出的感覺，但是這種旋紋理設計，只要在取出時稍微拉出並微微轉動，讓空氣跑進去些，並用另一隻手握住拉繩與球交界處，就可以自然解除裡面的真空吸住球球的窘境了。
當然，有些人會覺得它設計上的入洞側，沒有做微尖的錐型圓頭，會稍微有點難以放入陰道，但是這款不論是單球還是雙球，都比市面上的球體較小些，因此放入只要角度拿捏得易，也是相當容易的。
除此之外，他還貼心的配置了前期、中期、後期的鍛練區間，讓前期運用雙球練習，到中、後期使用單球訓練，可以說是把整套的緊實度教練課程都一次入手了。
4.小怪獸 MP2 惡魔先生 (健康版)
特色
你沒有看錯，這款小怪獸 MP2 惡魔先生，在外型上並不是傳統聰明球，但卻可以使用它來進行凱格爾運動，所以這裡就先不多說在「自我玩樂」時，是如何的好棒棒了，這裡帶妳來看貼身輔助訓練緊實度的部份嘍!
首先，小怪獸最有趣的地方，在於他可以結合手機APP來使用，搭配上壓力感測與度感測器，把它放入體內時，打開APP就可以跟著語音指示來收緊、放鬆交替鍛鍊，能時時刻刻感測妳的收緊度有沒有進步外，還可以幫妳記錄你的訓練歷程、時間、緊緻度、持久度，最後還會幫你算算，你的訓練成果超越了百分之幾的姐妹們，可以說是有數據性的訓練運動。
可惜的是，這款在使用時，即使已經非常的小聲了，但要是身處在安靜室內時，想要偷偷用的話，可能還是會聽得見震動聲，所以還是建議在家中關起房間來自我修練才好。
5. CHERRY櫻桃 陰部緊實五顆聰明球
特色
又有「櫻桃炸彈」之稱 的CHERRY 聰明球，也是分級式訓練私密處，但是不像EASY LIVETOFFIE & LOLLI 的聰明球用顆數來分級，而是一次就入手五顆不同重量的陰道球，隨著不同階段的HOLD住能力，來一步一步進展練習，就像是健身房裡重訓一樣，也是由輕到重開始鍛練肌肉的。
在外型設計上，五顆都非常的可愛且粉嫩少女心，櫻桃錐型圓設計，讓置入時也變得順利不卡卡，讓塞入後只稍微感覺「夾到東西」。只是矽膠彈性拉線，在拉出時要小心別回彈到自己，不然就會有小妹妹被鞭打痛感。
有趣的是這五顆分級重量球，依克數不同，在走動時產生下滑感，讓人禁不住會一直出力「抓住」它，就像是骨盆腔硬舉，網友多半評論分享到「大約在練到第三顆時，另一半就相當有感」，是不是更讓人期待，若是練到第五顆的效果會是如何呢？
6. 德國 Nomi Tang．IntiMate Plus 縮陰球 套裝加強版
特色
這款 Nomi Tang．IntiMate Plus 縮陰球，因為是加強版，故名思義就是進階型陰道啞鈴，初學者可以從同牌的單、雙球開始練，若是直接鍛鍊克數較重的加強版，可能會感到太多的下墜感，所有訓練都要按部就班來，還是別越級練習來得好。
雖然說它是主打「一體成型」的流線型設計，不過在拉繩與按摩球之間，卻有一圈小小凹槽縫隙，所以在清洗時可能要仔細一些，不過呢，幸好它是採全防水設計，怕洗不乾淨的話，也可以多種角度沖洗一下就可以嘍。
另外，它不僅止是用往下的重力，來讓陰道為了HOLD住他而收緊，而是在兩顆 LUNA BEADS 裡面帶有金屬小球，讓走動、特別是運動時，金屬小球就會在球體內四處碰撞，這時候轉來轉去的重力，就會刺激到陰道壁來產生自然收縮的反應，自然而然就達到凱格爾運動的施力感，也就可以練成緊繃繃的效果了。
7. AYCE G-Trainer 六階式緊實聰明球
特色
若是喜歡一盒多顆的分階段訓練的話，除了 CHERRY 聰明球外，又有更加進階的六顆訓練球，讓不同階段可以運用不同重練來練習，緊實度也可以陪著大家從第1周的適應期、2-4周的訓練習，一直到最後的鞏固期，都可以完全適用。
不過有些人會覺得，每一顆球之間的重量級距，大約都差了20g，只有在第五階段到第六階段的瑪雅球，卻瞬間增多了30 g，所以要是不想覺得忽然越級訓練的話，可能要在第五階段再多訓練個幾天，再往上爬到140g，才不會覺得太過吃力。
而為了生產過後的女性緊實需求，AYCE G-Trainer 六階式緊實聰明球還搭配兩個小驚喜，就是突點小外套與螺旋小外套，不僅止在產後能用它來輔助鍛鍊凱格爾運動，還可以享受它套上外套後的凹凸巧思，讓每一次的收緊與放鬆之際，都可以深深感受到身為女人的幸福感。
8. AyaGo Catny - 混世魔貓聰明球 六階段凱格爾運動球 Kegel Ball
特色
這一款 AyaGo Catny 的混世魔貓聰明球，是該品牌推出一系列貓造型好物後，再度以數量和可愛外型為重點的情趣用品。別以為它只有可愛而已，貓咪造型的背後，也有三條橫向紋路，可以適當的增加刺激感和磨擦感，讓練習的過程中，更增加了幾分害羞的雀躍感。
雖然說，有些人覺得它的貓尾巴有些太長，在運動時會感到有點移位，但是貓尾巴的功能，並不只有用來拉繩而已；除了鍛鍊到陰道的緊實度以外，它的長尾設計還可以拉長後，貼在屁股溝的地方，讓走動時也可以練練夾屁股，讓整個臀線也一起UP UP，讓另一伴同時享受到妳「屁屁變翹，又被夾得不要不要」的視覺兼觸感饗宴喔!
而在購買的時候，有時也會讓我們覺得懷疑自己入手的貨，究竟是不是真貨，這時候AyaGo獨有的專屬碼就讓人安心了不少，只要確認防偽標籤、在官網確認專屬碼後，就可以輕鬆查詢真偽了，再也不怕來路不明的產品弄傷身體了。
9. 私密緊緻鍛鍊聰明球 凱格爾運動 產後縮陰
特色
想要藉著聰明球來訓練凱格爾運動時，有些人會想要依照活動的強度，來變換、調整重量。
而這款 Winyi 私密緊緻鍛鍊聰明球，也針對產後縮陰而設計，因此無論是單球、雙球，都配置有四顆不同重量的凱格爾運動球；若是覺得劇烈運動時，不太能夠hold住比較重重量時，就可以配上輕量級的凱格爾運動球，而有時只是日常活動時，就可以把配重再往上加一些，可以說是一款可以自由配重的陰道啞鈴。
由於重量可以自由變換的關係，所以他的設計是球體矽膠外膜加上球，所以即便每一次的訓練，都沒有更換裡頭的球，也必需在清洗時整個拆開來洗。
也就是說，在清潔時，要清洗「球體、外膜外側、外膜內側」才算是完整的洗乾淨，因此，不能說是一款適合懶人的聰明球。
不過呢，由於聰明球的運作模式，是利用內外球空間差，隨人體活動時產生重心轉移，碰撞外球時有震動感，進而可以幫助私密處肌肉訓練。
再加上可以自由配重，光是四顆不同重量的聰明球，在雙球膜裡就可以有六種搭配，大家又可以把這六種搭配裡，試著上下重量對調看看，就可以體驗總共十二種不同模式的鍛鍊了。
10. 瑞典 LELO- Luna Beads Noir 露娜球 黑珍珠 (後庭專用)
特色
最後這一款 LELO-Luna Beads Noir 露娜球，據說靈感是源自於電影《格雷的五十道陰影》，比起其他產品，只能在性愛以外自我訓練，這款露娜球更是可以在性愛時，專供後庭使用的一項產品，因此也是一款不限性別的訓練球，讓女性、男同志日常訓練後庭，或性愛時助興兼具的激情好物。
比起其他的聰明球，這款是以套環加球體的組合，來進行使用的，而雖然說套環是通過美國食藥監局FDA認證的安全矽膠，但是在拉繩的材質上，就會讓喜歡一體成型的人感到有些疑惑，所以若是衷愛這款質感與造型的話，可能在拉繩的清洗上就要多費些功夫了。
另外，除了它球面的細緻光滑，可以溫柔滑進體內，讓你感受到舒適感外，它的運作模式會依人體的活動時，球體內部會和橡膠球不斷地碰撞，特別刺激到身體的敏感部位，讓使用之際，就可以體驗一陣又一陣震動撞擊的快感。
六、聰明球的用法及清潔
在使用聰明球時，若是不夠濕的女性，最好還是要先使用「水性潤華液」來輔助使用；而不管是單球組或單球組，重量最好都從輕到重、尺寸由小到大，來漸進式練習，至於進階的程度，一般都會以周為一個單位，讓身體在一整周做足了準備與訓練後，再往下一個等級邁進是最好。
另外，在使用過後，可以先用清水沖洗，將上頭的分泌物好好地沖乾淨，之後再使用中性清潔液來清潔，最後，一定要擦乾，並放到陰涼通風處，可千萬別急著藏在密不透風的地方，而讓聰明球不小心就發霉了。
初次使用如何克服心理恐懼
對於第一次使用的女生而言，忽然間要把東西放進身體裡，總是會覺得有點怪怪的，要是平時有在使用月亮杯，或是衛生棉條的女生倒還好，但若是從來沒有使用過這些產品，卻要把露娜球放到陰道裡，心理上會覺得有些害怕，也是很正常的。
要記得，其實陰道的彈性，比我們想像中的大多了，但並不表示就可以粗魯的對待它。
特別是初次使用的女性，可以先拿一面鏡子，並把單腳跨在椅子上，或是用蹲姿的方式，把沾有水性潤滑液的聰明球，慢慢的塞進陰道內，同時在放入的瞬間深呼吸，就可以順利放入聰明球了。
七、聰明球與陰道鬆弛
其實有不少迷思覺得「頻繁性行為會導致陰道鬆弛」，但這其實是大錯特錯的，因為比起性行為對陰道的影響，有其他更多因素更會害得那邊鬆垮垮、甚至讓床上的另一伴「沒感覺」：
一、自然生產：
看到這點，應該就直接解除「性行為害陰道鬆弛」這個都市傳說了，因為男人的小頭再怎麼大，總不會比胎兒的身體還要大。
況且，男人再怎麼金槍不倒，也不會比生產時間還要長，所以說，生產過程對於陰道擠壓是非常強烈的，而鬆弛的程度，也會依每個人生產的過程、體質，而有不同症狀，有些人可能產後與產前沒有什麼改變，但大多數人會在產後出現漏尿問題，這就表示陰道需要練練凱格爾運動了。
二、自然老化：
隨著年華老去，不僅止臉上肌膚會慢慢變乾、變澀，因為膠原蛋白流失的關係，陰道黏膜也會變薄、變乾、甚至失去原有的彈性，尤其是在更年期前後，這種鬆鬆垮垮的感覺，相信另一伴會非常的有感。
三、不當減重：
女生總是在意自己的外觀美不美、瘦不瘦，但是有些時候，想要瘦成閃電，卻用了節食等不正確的方法，害得身體沒辦法正常攝取足量的蛋白質，那麼首先消失的並不是肥肉，而是身上的肌肉組織。而肌肉一不見，緊實度自然就會流失，陰道也就相對得明顯鬆弛不少了。
八、如何改善產後陰道鬆弛
問題來了，如果是因為自然生產之後所導致的陰道鬆弛，那麼想要回復緊實，是有可能的嗎？
答案:當然是可以的。
只要適當的訓練，不僅可以改善產後陰道鬆弛、漏尿問題，還可以在行房時，輕輕鬆鬆就讓另一伴「超有感覺」!這裡就偷偷教妳3招陰道緊縮運動：
1.如廁斷尿偶爾練
在小便的時候，可以試著忽然間中斷尿尿，先讓身體記住這種「HOLD住」的感覺，但是千萬別在尿急時，或尿量太大時使用，也不必太頻繁，因為這時的練習，只是為了讓身體明白使力點在哪裡，並不是要在尿尿時進行肌力訓練。
2.平躺收縮認真練
這個動作就是有名的「凱格爾運動」，而正確的格爾運動，首先要平躺在床上，然後雙腳膝蓋彎屈，接著做出小便忽然中斷、憋住的動作，但是這時要注意了，絕對不是用大腿或屁股的力量，而是感受到陰部有緊縮提起的感覺，維持五秒後放鬆五秒，每天大約做個十五至二十次就可以了。
3.日常縮肛偷偷練
如果想要在平時就練習的話，那麼無論是站著、坐著，甚至躺著的時候都可以進行鍛鍊，所以在平時工作、做家事等日常生活中，就可以隨時隨地做出收緊-放鬆的收縮運動，這麼一來，只要持以恆個2-3個月，就會漸漸感受的出預期的效果了。
九、凱格爾運動跟聰明球有什麼關係?
其實不少人，在看了許多凱格爾運動的教學影片，卻仍然搞不懂該如何施力，這時候聰明球就可以派上用場了!
只要在正確使用聰明球、把它正確置入陰道內，由於聰明球本身具有重量的關係，可以引導妳使用陰道肌肉去抓住它，因為若是沒有好好地施力，聰明球很有可能就滑了出來。
因此，聰明球也能算是輔助訓練凱格爾運動的小工具，所以又被稱為凱格爾運動球、陰道球、陰道啞鈴。
總結
說了這麼多，就應該明白，聰明球其實也是凱格爾運動球，是情趣用品，也是運動鍛鍊的好幫手，可以讓產後舒解漏尿的情況，又可以練得陰道緊實、強韌，還可以預防陰道或子宮脫垂。
甚至，也有不少人在訓練過後的行房時，無論是自己還是另一伴，都可以同享高潮來臨時的快感!
而無論是哪種分類，也無論妳有沒有使用過，都要記得妳使用的出發點「絕對是為了自己」，別以為練來都是取悅他人的，把這件事做為一個小驚喜、小禮物，在送給對方時，自己會覺得開心、充滿成就感與征服感。況且，在訓練過程中附隨的快樂，那可是難以言喻的喔!
現在就偷偷鍛鍊起來，讓另一伴對妳更加痴狂吧!
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